‘일자리 매칭데이’ 개최
- 고덕비즈밸리 입주기업 등 5개 기업 참여, 현장 면접 진행 및 28명 채용 연계…21일까지 현장 면접 사전 신청 접수
- 이력서 작성 컨설팅, 면접 메이크업...
운동이 가져오는 긍정적인 변화: 정신적, 신체적 혜택
운동은 단순히 체력을 향상시키고 체중을 줄이는 것 이상의 가치를 제공합니다. 규칙적인 운동은 신체와 정신 모두에 긍정적인 변화를 가져다주며, 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을...
제7회 초안산예술제 개최
- 무대 공연, 체험?먹거리 부스, 놀이공간 등 마련
- 주민 참여 이벤트와 행운의 경품추첨까지
도봉구(구청장 오언석) 창3동이 10월 19일 초안산근린공원 일대에서 「제7회 창3동 초안산예술제」를 개최한다.
초안산예술제는 주민들과...
필라테스 초보자를 위한 기본 동작 5가지
필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움을 주는 운동으로, 초보자에게도 적합한 다양한 기본 동작이 있습니다. 이 기사는 필라테스 초보자를 위한 5가지 기본 동작을...
장기적인 건강을 위한 체중 관리 방법
장기적인 건강을 위해 체중을 관리하는 것은 단순히 외적인 변화뿐만 아니라 내적인 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 무리한 다이어트나 빠른 체중 감량은 오히려 몸에 해를 끼칠...
“동대문에서 백세까지 청춘처럼!”어르신들의 문화예술제 열린다
-8일 동대문구청에서 어르신 문화축제 ‘동백제’ 개최
-10월 경로의 달 맞아 14개 동별 경로잔치도 진행
서울 동대문구(구청장 이필형)는 10월 8일(화) 오전 동대문구청 2층 강당과 1층 광장에서 2024년 동대문구 어르신 문화축제 ‘동백제’를 개최한다고 7일 밝혔다. ‘동백제’는 ‘동대문구...
명상의 효과: 집중력과 스트레스 감소
명상은 현대 사회에서 주목받고 있는 심리적 기법으로, 집중력 향상과 스트레스 감소에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 바쁜 일상 속에서 심리적 안정과 명확한...
식사 계획의 중요성: 건강한 라이프스타일 만들기
식사 계획은 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소이다. 현대 사회에서 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하는 것이 쉽지 않지만, 식사 계획을 세우는...
올가을, ‘고양’에서 꽃·예술·야경 유혹에 빠져 볼까
- 형형색색 가을 만끽… ‘고양가을꽃축제’, ‘창릉천 코스모스 축제’ 활짝
-‘고양호수예술축제’, ‘고양시 전국 막걸리 축제’… 눈도 입도 즐거워
- 빛으로 물든 가을밤 초대… ‘행주가 예술이야’, ‘빛의 호수...
하루 한 끼: 간편하면서 영양가 높은 식사
현대의 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 식사 시간을 줄이거나 간편하게 해결하는 경향이 있습니다. 하루 한 끼만을 제대로 챙겨 먹더라도, 그 식사가 영양가 있고 균형...
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“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“마음 건강, 일상에서 지키는 법…스트레스 완화 위한 생활 습관 주목”
현대인의 고질병, 스트레스. 바쁜 업무와 인간관계, 정보 과잉 속에 살아가는 요즘 많은 이들은 적지 않은 심리적 부담을 호소한다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 마치 피할...
“근력부터 마인드풀니스까지, 필라테스가 건강 트렌드로 떠오른 이유”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 국내외에서 다시금 주목받고 있다. 특히 단순한 유연성 강화 운동을 넘어, 신체적·정신적 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘통합...
‘나를 돌보기’가 우선… 일상 속 정신건강 챙기는 새로운 습관 뜬다
직장인 김재훈(38) 씨는 최근 스마트폰 앱을 활용해 ‘마음 챙김’ 명상을 시작했다. 그는 “퇴근 후 10분 정도 간단히 호흡을 집중하면 잠도 잘 오고, 다음날도 한결...
집에서도 즐기는 ‘필라테스 열풍’… 바쁜 일상 속 새로운 건강 루틴으로 인기
최근 필라테스가 직장인과 주부, 그리고 다양한 연령층을 아우르는 생활 운동으로 자리잡고 있다. 헬스장 대신 집이나 가까운 필라테스 스튜디오를 찾는 이들이 늘면서, 운동 트렌드에 변화가...
건강한 두피와 윤기나는 머릿결, 일상 속 작은 실천이 비법
최근 건강과 뷰티 트렌드에서는 머리카락과 두피 관리가 주목받고 있다. 파마, 염색 등 화학적 시술이 빈번해진 생활 속에서, 머릿결의 윤기와 두피의 건강을 동시에 지키는 ‘홈...