여름철 다이어트 음료 만들기
여름철 다이어트를 돕는 효과적인 음료를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.
첫째, 시원하고 간편한 옵션으로는 레몬 물이 있습니다. 신선한 레몬을 스퀴즈해서 물에 넣고, 체중 감소를 촉진하는 레몬의...
시원한 여름 음료 만들기
더운 여름에는 시원한 음료가 갈증 해소와 기분 전환에 큰 도움이 됩니다. 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 다양한 여름 음료 레시피를 소개합니다. 신선한 재료를 사용해...
찐빵 체험부터 루지까지…아이와 가볼 만한 횡성 여행
여름 가족 여행으로 가볼 만한 횡성 여행지
나만의 찐빵 만들기, 안흥모락모락 찐빵마을
아찔한 스릴 만점 드라이브, 횡성 루지체험장
화덕 밥 짓기와 화전 움막 체험, 고라데이마을
숲속에서 마시는 차...
여름철 간편한 다이어트 식단
여름철에는 건강을 유지하면서도 간편하고 가벼운 다이어트 식단을 준비하는 것이 중요합니다. 더운 날씨에는 신선하고 가벼운 식사가 몸에 부담이 적고 영양을 잘 공급받을 수 있습니다. 다음은...
정부 “의료현장 갈등·문제 해결 방법은 무기한 휴진 아닌 대화”
행안부 장관 “서울대병원 등 휴진 중단, 환자 최우선에 둔 올바른 결정”
세브란스병원 집단 휴진 결정에 “끝까지 환자 곁 지켜주리라 믿어”
이상민 행정안전부 장관은 27일 “의료현장의 혼란을...
비 오는 날 운동의 필요성 – 체력 유지와 면역력 강화
비 오는 날은 외출하기 어렵고 운동하기 힘든 날로 여겨지지만, 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
체력...
건강한 혈당 관리를 위한 팁
건강한 혈당 관리는 식사, 운동, 스트레스 관리 등 여러 가지 요소에 의해 크게 영향을 받습니다. 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 다음과 같은 팁들이 도움이 될...
소공인 발전 지원 ‘소공인특화지원센터’ 운영기관 5곳 신규 선정
강원 영월, 경북 영주, 광주 동구, 대전 대덕, 부산 금정
1곳당 1억 8500만 원 지원…경영·기술 교육, 컨설팅 등
강원 영월, 경북 영주, 광주 동구, 대전 대덕,...
건강한 대장을 위한 식습관
건강한 대장을 유지하기 위한 식습관은 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 대장 건강을 지키기 위한 다음과 같은 식습관 관리 방법들이 있습니다:
과일과 채소 다양하게 섭취: 과일과...
정신 건강을 위한 자기 관리법
정신 건강을 유지하는 것은 우리의 전반적인 행복과 삶의 질에 매우 중요합니다. 여기서는 일상 생활에서 실천할 수 있는 다양한 자기 관리법을 통해 정신 건강을 돌보는...
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“잘 자야 잘 산다”…한국인의 바쁜 일상 속 실속 수면법
최근 “수면이 웰빙”이라는 인식이 확산되면서, 건강을 위한 생활 습관에서 수면의 중요성이 강조되고 있다. 몸에 좋은 식단이나 꾸준한 운동만큼이나 충분하고 질 좋은 잠이 현대인의 필수...
“균형 잡힌 식단, 작심삼일 없이 내 일상에 녹이기”
최근 건강에 관심이 높아지면서, 특별한 재료나 유행하는 식단법 대신 ‘나만의 현실적인 밥상 만들기’가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 건강한...
내 몸에 딱 맞는 영양, 지금 바로 시작할 수 있는 실천 루틴
최근 영양소와 건강 보충제에 대한 관심이 꾸준히 늘고 있다. 생활이 바빠지며 끼니를 거르거나 한 끼를 대충 때우는 일이 많아진 현대인들 사이에서, 영양 결핍을 걱정하는...
AI가 안내하는 개인 맞춤 건강 관리, 일상에서 시작하세요
최근 인공지능(AI)이 우리 건강 관리의 동반자로 부상하고 있다. 질병 진단과 치료를 넘어, 일상에서 꾸준하게 실천해야 하는 생활 습관 관리에 AI의 안내가 더해지고 있다. 특히...
변화하는 직장인 건강 트렌드… 사무실 속 작은 실천이 건강 지킨다
한국의 직장인들이 건강을 위해 일상 속 작은 실천에 주목하고 있다. 재택근무와 하이브리드 근무가 확산되며 ‘몸을 움직이는 직장생활’이 주목받고, 짧은 시간에도 건강을 챙길 수 있는...
근육 건강, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다
점점 더 많은 사람들이 건강한 몸매와 활력을 위해 근육 건강에 관심을 기울이고 있다. 최근 '근육이 곧 건강'이라는 인식이 퍼지며 헬스장이나 트레이닝 센터뿐 아니라 집과...