건강

필라테스는 체형 교정에 효과적인 운동 방법으로, 근육의 균형을 맞추고 신체의 정렬을 개선하는 데 큰 도움이 된다. 잘못된 자세와 생활 습관은 시간이 지남에 따라 체형에...

스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기가 우리의 일상 속에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 됨에 따라 눈 건강에 대한 우려도 커지고 있습니다. 장시간 화면을 응시할...

당뇨병은 혈당 관리가 중요한 만성 질환으로, 적절한 식습관을 통해 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 필수적입니다. 당뇨병 관리를 위한 유용한 식습관에 대해 심층적으로 알아보겠습니다. 첫째, 정기적으로 식사를...

겨울철은 체중 조절이 중요한 시기입니다. 추운 날씨와 짧아진 낮의 길이로 인해 신체 활동이 줄어들고 식욕은 더욱 증가하기 때문입니다. 이 시기에는 몸이 자연스럽게 에너지를 더...

텃밭에서 직접 수확한 배추로 이웃돕기 김장 기부 부천시는 지난 7~9일 상동호수공원에서 ‘김장 나눔 축제와 수확제’를 성황리에 개최하고 지역사회에 온정을 나눴다. 행사 기간 상동호수공원 시민운영단 71개 단체는 공원 내 정원텃밭에서 직접 재배하고 수확한 배추와 무로 김장김치를 담가 홀몸 어르신, 다문화가정, 장애인 가구 등 취약계층 30여 세대에 전달했다. 특히 축제는 풍물길놀이, 리듬북난타 등 흥겨운 재능 나눔 문화공연과 함께 진행돼 시민 참여의 의미를 더했다. 이날 상동호수공원 시민운영단과 봉사자들은 배추전 등 먹거리를 나누며 추위를 이겨내고 이웃돕기의 기쁨을 함께했다. 매년 열리는 부천시 김장 나눔 축제는 지역 내 주민이 주도하는 공동체 형성과 나눔문화 확산에 큰 역할을 하고 있다. 부천시 공원관리과장은 “이번 김장 나눔은 수확의 행복을 나누고, 쌀쌀한 겨울 소외된 이웃에게 따뜻한 마음을 전하는 의미 있는 자리였다”며 “올해도 많은 분이 참여해 이웃사랑을 실천해 주셔서 감사하다”고 말했다. 출처 : 부천시청 공원관리과 공원관리3팀

겨울철에는 면역력을 강화하기 위해 음식 섭취를 더욱 신경 써야 합니다. 전통 음식은 오랜 시간 동안 검증된 영양과 효능을 바탕으로 계절의 변화에 맞는 건강 관리에...

현대인의 건강한 삶에서 ‘뇌건강’에 대한 관심이 나날이 커지고 있다. 누구나 오랜 시간 또렷한 기억과 똑똑한 두뇌를 바라는 만큼, 뇌를 청춘처럼 가꾸는 생활 습관이 주목받고...

의정부시 보건소(소장 장연국)는 2월 13일 행복로 거리와 주요 골목에서 금연 및 건강검진 운동(캠페인)을 실시했다. 시민들에게 흡연의 폐해를 알리고 건강검진을 독려하기 위한 이번 운동(캠페인)은 유동인구가 많은...

운동과 건강, 영양은 삶의 질을 결정하는 중요한 요소다. 신체적 건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 영양 섭취가 필수적이다. 단기간의 노력보다는 지속적인...

효과적인 다이어트를 위한 식단 가이드는 체중 감량과 건강 증진을 목표로 하는 모든 사람들에게 중요한 정보입니다. 다이어트는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라, 영양 균형을 맞추고...