건강 | 바디홀릭온

운동과 영양 시너지로 노화관리

건강 박성모 기자 - 2025년 4월 8일 0

노화는 자연스러운 생리 현상이지만, 이를 늦추고 건강한 노년기를 유지하는 것은 많은 사람들의 바람입니다. 현대 과학은 노화 방지를 위한 다양한 방법들을 제시하고 있으며, 그 중에서도...

person holding black ceramic mug with coffee beans

“식단은 똑같은데 체중이 느는 이유”…’야근 후 늦은 저녁’이 원인일 수 있다

건강 박성모 기자 - 2025년 5월 19일 0

식단을 조절하고, 간식도 줄였는데최근 몇 달 새 체중이 슬금슬금 오르고 있다.특별히 더 먹은 것도 없는데 왜 이럴까? 늦은 저녁은 살이 안 찌는 게 아니라 ‘쌓인다’ 야근...

여름철 에어컨 사용 시 건강 관리법

건강 박성모 기자 - 2024년 8월 13일 0

여름철 에어컨은 무더위를 이겨내는 데 필수적인 도구입니다. 그러나 잘못된 에어컨 사용은 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 에어컨을 적절하게 사용하면서 건강을 지키는 방법을 아는 것이...

우울증 등 마음건강 자가검진, 카톡으로 손쉽게!

건강 박성모 기자 - 2024년 8월 21일 0

9일부터 국립정신건강센터 카톡 채널서 ‘우울증 자가검진’ 제공 카카오톡을 사용하는 사람은 누구나 휴대전화로 손쉽게 우울증 자가 검진할 수 있게 된다. 보건복지부는 9일 열린 ‘마음건강 챗봇서비스’ 개회식에서 ‘우울증...

근육, 건강한 삶의 기초…효과적인 근육 관리법은?

건강 박성모 기자 - 2025년 9월 22일 0

근육은 신체의 움직임을 가능하게 하는 핵심 조직이다. 우리 몸에는 약 600개 이상의 근육이 존재하며, 이는 전체 체중의 40~50%를 차지한다. 단순히 움직임뿐 아니라 체온을 유지하고,...

외국인 어선원 안전교육 강화로 인명피해 최소화

건강 박성모 기자 - 2025년 7월 4일 0

행정안전부는 외국인 어선원이 국내 어선에서 안전하게 조업할 수 있도록 ‘꼭 지켜야 할 어선인 안전수칙’ 영상을 8개 국어*로 제작·배포한다. * 인도네시아어, 필리핀어, 미얀마어, 베트남어, 스리랑카어, 동티모르어, 영어, 한국어 최근 3년간(’22 ~ ’24년) 외국인 어선원 수가...