발란스 요가: 나무처럼 곧고 단단하게, 집중력을 높이는 균형 잡기
흔들림은 성장의 과정, 비틀거리는 몸속에서 고요한 중심점을 찾는 법
하루에도 수십 번씩 쏟아지는 알림과 복잡한 생각 속에서 사는 2030 세대에게 '집중'이란 가장 얻기 힘든 사치일지...
국립자연휴양림 이용시 2자녀 가구도 할인 혜택 받는다
11일부터 다자녀 기준, 만 19세 미만 자녀 ‘3명 이상’ → ‘2명 이상’ 완화
휴양림 입장료 면제…주중 객실 30%·야영 20%, 주말엔 각 10%씩 할인
오는 11일부터 국립자연휴양림...
현대인의 ‘장내 생태계’ 변화: 서구화된 식사, 가공식품, 그리고 장 건강
어느 날 문득, 예전보다 소화가 더딘 느낌이 들거나 식사 후 배 속이 무겁고 예민해지는 경험을 하곤 한다. 바쁜 일상 속에서 대수롭지 않게 넘기지만, 이러한...
드론 활용해 4m 이상 첨탑 안전점검
-11월 까지 종교시설 첨탑 34개 안전 확인 … 강풍 사고 예방
-1차 구조기술사 확인 후 접근 어려운 지점에 대한 2차 정밀 점검
서울 동대문구(구청장 이필형)가 11월까지 관내 4m를 초과하는 종교시설...
제1호 거점동물원에 ‘청주동물원’ 지정…종 보전·증식 등 역할
국가로부터 필요한 예산 지원…수도권·호남권·영남권 등도 지정 계획
앞으로 청주동물원이 제1호 거점동물원으로서 동물 종 보전·증식 과정 운영 등의 역할을 수행한다.
환경부는 오는 10일 기준으로 충청북도 청주시 상당구...
『설성행복 나눠요』취약계층을 위한 사랑 나눔 행사 성황리 끝마쳐
설성면 관내 여러 단체 및 기업체의 후원을 통한 따뜻한 사랑의 손길이 이어져
설성면지역사회보장협의체(공동위원장 김홍주, 박정병)는 지난 19일 김경희 시장, 유호철 설성면 노인회장 및 임원, 기관·사회단체장,...
‘선재 업고 튀어’ 솔선 커플처럼 로맨틱한 수원 데이트 코스
드라마 〈선재 업고 튀어〉는 종영했지만, 시청자들의 ‘선재앓이’는 계속되고 있다. OST ‘소나기’는 여전히 음원 차트 순위권을 지키고 있고, 서울에서 열린 팝업스토어는 완판 행진 끝에 부산...
전국 최초 한눈에 보는 재건축‧재개발 절차도 제작‧배포
- 재건축‧재개발 추진 절차 도식화한 ‘정비사업 절차도’ 제작‧배포
- 각종 사례와 제도 등 한 권에 모은 ‘도시정비사업 가이드북’ 온‧오프라인 배포
양천구(구청장 이기재)는 다양하고 복잡한 도시정비사업의 시행착오를 줄이고 원활한 사업 추진에 도움을 주고자...
찐빵 체험부터 루지까지…아이와 가볼 만한 횡성 여행
여름 가족 여행으로 가볼 만한 횡성 여행지
나만의 찐빵 만들기, 안흥모락모락 찐빵마을
아찔한 스릴 만점 드라이브, 횡성 루지체험장
화덕 밥 짓기와 화전 움막 체험, 고라데이마을
숲속에서 마시는 차...
“거실이 곧 개인 훈련장”… AI 카메라와 홈트의 결합, ‘공간의 해방’
헬스장 회원권을 끊어놓고 여러 사정으로 방문하지 못해 죄책감을 느끼던 시대는 가고 있다. 이제는 스마트폰 하나만 있으면 거실이 세계 최고의 피트니스 센터로 변신한다. 인공지능(AI) 비전...
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“마음 건강, 일상에서 지키는 법…스트레스 완화 위한 생활 습관 주목”
현대인의 고질병, 스트레스. 바쁜 업무와 인간관계, 정보 과잉 속에 살아가는 요즘 많은 이들은 적지 않은 심리적 부담을 호소한다. 최근 건강 트렌드는 스트레스를 마치 피할...
“근력부터 마인드풀니스까지, 필라테스가 건강 트렌드로 떠오른 이유”
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 국내외에서 다시금 주목받고 있다. 특히 단순한 유연성 강화 운동을 넘어, 신체적·정신적 건강을 동시에 챙길 수 있는 ‘통합...
‘나를 돌보기’가 우선… 일상 속 정신건강 챙기는 새로운 습관 뜬다
직장인 김재훈(38) 씨는 최근 스마트폰 앱을 활용해 ‘마음 챙김’ 명상을 시작했다. 그는 “퇴근 후 10분 정도 간단히 호흡을 집중하면 잠도 잘 오고, 다음날도 한결...
‘마이크로 운동’ 바람, 일상 속 움직임으로 건강 챙기기
최근 짧고 간단하게 운동하는 ‘마이크로 운동’ 트렌드가 주목받는다. 긴 시간 운동이 어려운 현대인에게 더욱 현실적인 건강 습관으로 자리잡는 분위기다.
서울에 거주하는 직장인 김유진 씨(34)는 “장시간...
“근육 키우기, 거창하지 않아도 괜찮아요…일상의 작은 변화가 건강을 만든다”
최근 건강 트렌드에서 ‘근육 관리’에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 과거에는 젊은 세대나 운동선수의 전유물처럼 여겨졌던 근력 운동이 이제는 다양한 연령대와 직업에서 일상생활의 일부로...
일상 속에서 챙기는 정신건강, 작은 습관이 만드는 큰 변화
직장인의 야근, 학생들의 입시 준비, 부모의 육아 스트레스 등 바쁜 일상 속에서 정신건강의 중요성이 더욱 떠오르고 있다. 최근에는 '마음챙김', '디지털 디톡스', '자기돌봄' 등 일상생활...